Γέλιο, το μεγαλύτερο δώρο του θεού.

Ο θυμόσοφος λαός μας φαίνεται πως έχει δίκιο

όταν υποστηρίζει πως «το γέλιο μακραίνει την ζωή» 

καθώς όχι μόνο βελτιώνει την καθημερινότητα των ανθρώπων,

αλλά προάγει και την υγεία τους.

Το αποδεικνύουν τα συμπεράσματα πλήθους ερευνών που έγιναν παγκοσμίως:

Οι άνθρωποι που γελούν,
αντιμετωπίζουν λιγότερα προβλήματα υγείας και ζουν περισσότερo
από αυτούς που φοβούνται να δείξουν τα συναισθήματα τους και τη χαρά τους….. 

Το γέλιο είναι μία αυθόρμητη λειτουργία του ανθρώπου,

γιαυτό τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας γελάνε έως και 400 φορές την ημέρα
ενώ οι ενήλικες μόνο 17 φορές κατά μέσο όρο.

Αρκεί ένα χαμόγελο για να αντιμετωπίσουμε το πιο δύσκολο πρόβλημα

πιο αισιόδοξα και πιο αποτελεσματικά.

Γελώντας νιώθουμε χαλάρωση και ηρεμία.

Ερχόμαστε πιο κοντά με το σύντροφο μας, με τα παιδιά, τους φίλους

και τους συναδέλφους μας. 

 

 

H ψυχαναλυτική θεωρία υποστηρίζει ότι το χιούμορ

είναι ο καλύτερος μηχανισμός αντιμετώπισης των συγκρούσεων του άγχους
και χαρακτηρίζει τους ανθρώπους με ώριμη συναισθηματικά προσωπικότητα.

Γιʼ αυτό μία είναι η λύση για να είμαστε ευτυχείς και υγιείς:

Να σταματήσουμε να παίρνουμε τα πράγματα και τον εαυτό μας τόσο σοβαρά !

Γιατί γελάμε;

Υπάρχουν τρεις πιθανές θεωρίες, για να εξηγήσουν τα βαθύτερα αίτια του γέλιου:

Η θεωρία της απορρόφησης.

Το γέλιο λειτουργεί σαν βαλβίδα ασφαλείας για να απαλλαγούμε από την ένταση,

να ανακουφιστούμε.

Η θεωρία της ανωτερότητας.

Γελάμε γιατί νιώθουμε υπεροχή απέναντι στους άλλους.

Η θεωρία του ασυμβίβαστου.

Γελάμε όταν δύο καταστάσεις, ενώ είναι «αντίθετες» μεταξύ τους,

συμβαίνουν ταυτόχρονα.

 

Ευεργετικές επιδράσεις του γέλιου.

Δρά ευεργετικά στο άγχος και τα επακόλουθα νοσήματα φθοράς

όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης και η Υπέρταση.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό (αμυντικό) σύστημα του οργανισμού

και προστατεύει από τις λοιμώξεις

Διευκολύνει την αναπνοή, χάρη στις βαθιές εισπνοές,

με αποτέλεσμα την καλύτερη οξυγόνωση των ιστών
και τη δημιουργία αίσθηματος ευεξίας.

Τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης.

Μειώνει την παραγωγή των ορμονών του στρές όπως η κορτιζόλη και οι κατεχολαμίνες, ενώ ενεργοποιεί την παραγωγή ενδορφινών στον εγκέφαλο,

που αποτελούν τα φυσικά αντικαταθλιπτικά και παυσίπονα του οργανισμού

Καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες. και αναστέλει την πρόωρη γήρανση.

Χαλαρώνει τους σφιγμένους μυς του προσώπου αλλά και γενικά όλου του σώματος.

Γυμνάζει τους μυς,  καθώς 100-200 γέλια την ημέρα ισοδυναμούν με 10' στατικής κωπηλασίας ή τρεξίματος. Παράλληλα καίει θερμίδες ενεργοποιώντας όλες τις μυικές ομάδες του σώματος. 

Μια ώρα συνεχούς γέλιου μας βοηθά να κάψουμε 500 θερμίδες.

Βάλτε το γέλιο στην ζωή σας Χαμογελάστε στη νέα μέρα που ξημέρωσε.         Αντιμετωπίστε τη με χαρά και ενθουσιασμό. Ανοίξτε το ραδιόφωνο, πηγαίνοντας με το αυτοκίνητο στη δουλεία.         Γελάστε με το ανέκδοτο του εκφωνητή. Απαντήστε με γέλιο και αποφασιστικότητα στις προκλήσεις τη ζωής. Γελάστε με το λάθος σας, αυτοσαρκαστείτε. Δείτε μια κωμωδία στο βίντεο. Γελάστε όλοι μαζί. Παίξτε «γαργαλίτσες» λίγο πριν κοιμηθείτε         και τα όνειρα σας θα είναι σίγουρα πιο γλυκά.